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イベント前のルーティン。2026年04月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･60、80、90kgでアップ。からの、100kg!「昨日の筋肉痛がある･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･- 可愛い顔したドSトレーナー(笑)2026年04月10日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･で軽めにアップ。「今日は90kgで!」100kgをやっていないなら、久･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 明日は最強ライバルゆえ(笑)2026年04月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ス代官山はポンド。20、60、82、91kgで、多めにアップ(汗)10･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- ムサシのサポーター効果か!?2026年04月06日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･グでした。昨日の自主練で、筋肉痛(笑)101kg2発からの、50kg×･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 順天堂大学大学院の仁喜太君、頑張れ!2026年04月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ナーのそれは取れなかったのだ(汗)まあ110kgを何度も挙げているしな･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 整いました!2026年04月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･一日3本いってます!(トレーニング前に1本)https://cart.･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 今週も週4だ!2026年04月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ス代官山はポンド。20、60、82、91、101kgでアップ。107k･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 寝不足こそ本領発揮(笑)2026年04月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･官山はポンド。20、60、80、90、100kgでアップ。ガリレオ(笑･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 寝不足、ゴルフ後は強い説(笑)2026年03月30日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･官山はポンド。20、60、80、90、100kgでアップ。昨日は100･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 100kg×3回×3セットがいい!2026年03月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･20、60、80、90kgでアップ。「100kg×3回(108kg相当･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
